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炒韭菜加一宝,女性常吃,排出体内毒素,健胃促消化,皮肤也好!

www.modernvids.com2019-08-04
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苋菜不仅仅是一种蔬菜,它还具有治疗某些疾病的作用,因此很多人都认为它是一种珍宝。富含维生素A,不仅可以吃美容护肤,明目和肺部,还可以降低患感冒,感冒等疾病的风险。富含膳食纤维,可促进肠胃的消化吸收,达到通便和通便的功能。它还含有维生素C和粗纤维,可以促进肠胃蠕动,达到食欲,促进食欲,并具有一定的杀菌和抗炎作用。帮助身体提高自身免疫力,还有助于身体吸收维生素B1和维生素A.吃苋菜常有降血脂和预防心脑血管疾病的功效。吃韭菜可以增强人体的脾胃,也有利于肝脏功能。

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它含有丰富的营养成分,含有大量的蛋白质,脂肪和碳水化合物。它还含有各种矿物质,如钙,磷和铁。含有大豆异黄酮,调节乳腺对雌激素的反应。它不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例接近人体的需要,营养价值高。它可以补充钙,预防缺钙引起的骨质疏松症,促进骨骼发育,对儿童和老年人的骨骼生长非常有益。适当食用干豆腐可以使血压更加可控,扩大毛细血管,有效降低血液粘稠度,有助于改善微循环。女人经常吃炒韭菜和干豆,从体内排出毒素,促进胃部消化,皮肤好!

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推荐搭配:韭菜炒干香菜

做法:

1.将韭菜洗净切成片。香浓的干果也被切成段。小红辣椒被切成碎片。切成大块。

2,将油倒入锅中,当火加热至50%时加热,倒入香气干燥,变成中火,煎至白色部分香气干燥,小金黄色泡沫即可香味。

3,然后倒入少许油,当油是50%热,调成小火,倒入豆蔻酱,辣椒面,蒜片和小红辣椒片,慢慢炒至油变红,倒入香料干,换成大火,倒入酱油和糖,拌匀。

最后,倒入韭菜,立即关火。

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你喜欢吃韭菜炒吗?

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